Körperbild und Selbstwertgefühl stärken

1. Emotionale Auswirkungen

Etwa 30–50 % der Amputierten berichten von Depression, Angst oder negativer Selbstwahrnehmung nach der Operation self.comphysioinq.com.aupmc.ncbi.nlm.nih.gov+15e-jyms.org+15primecareprosthetics.com+15.

2. Bewährte Interventionen

• Psychotherapie, Coaching oder Peer-Support-Gruppen stärken das Selbstbild.

• Körperarbeit (Kunst, Tanz, Yoga) unterstützt das Gefühl von Kontrolle und Identität.

3. Selbstausdruck & Authentizität

Über Social Media oder Blogs kannst du anderen zeigen: Du bist mehr als deine Gliedmaße. Humor, Ehrlichkeit und eigene Stimme verändern deine Haltung.

4. Alltags-Rituale zur Stärkung

Affirmationen, Tagebuchschreiben oder bewusste Selbstgepräche stärken das Selbstgefühl. Kleine Erfolge im Alltag feiern, reflektieren, verankern.

5. Gemeinschaft erleben

Austausch mit anderen Betroffenen fördert das Gefühl: Du bist nicht allein – und dein Weg ist wertvoll.

Fazit: Dein Körper – deine Geschichte. Jeder Schritt hin zur Selbstannahme stärkt dein Leben, dein Selbstbild und deine Freude.

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